La méthode Ikigai est une philosophie de vie originaire du Japon qui vise à aider les individus à trouver leur raison d’être et à atteindre un équilibre entre leur travail, leurs passions, leurs valeurs et leur objectif de vie. Selon cette approche, trouver son Ikigai (ce qui signifie « raison de vivre » en japonais) est un moyen de découvrir ce qui nous donne de la satisfaction et de la motivation dans la vie, et de trouver un sens à ce que nous faisons.
Qu’est-ce qu’un test de personnalité ?
Un test de personnalité est un questionnaire ou un ensemble d’exercices conçus pour mesurer les traits de personnalité d’une personne. Les tests de personnalité sont souvent utilisés dans le cadre de l’évaluation de candidats pour un emploi, de la thérapie ou de la recherche en psychologie.
Il existe de nombreux tests de personnalité différents, chacun avec ses propres objectifs et caractéristiques. Certains tests mesurent des traits généraux de personnalité, tels que l’extraversion, l’agréabilité et la conscience, tandis que d’autres ciblent des traits plus spécifiques ou des traits de personnalité liés à des situations particulières.
Les tests de personnalité peuvent être administrés de différentes manières, notamment en ligne, en face à face ou par téléphone. Ils peuvent être auto-administrés ou administrés par un psychologue. Les réponses des tests de personnalité sont généralement présentés sous forme de scores sur différentes dimensions de personnalité, qui peuvent être utilisés pour évaluer les forces et les faiblesses de la personne, ainsi que son potentiel de réussite dans un rôle ou une situation particulière.
Comme évoqué précédemment, nous allons nous focaliser dans cet article sur la méthode ikigai.
Qu’est-ce que le test Ikigai ?
Le test Ikigai est un questionnaire qui vise à aider une personne à trouver leur Ikigai. Il est basé sur les 4 piliers de l’Ikigai : ce que l’on aime faire, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être payé. Chacun de ces éléments a une importance particulière dans l’ikigai.
- Ce que l’on aime faire : il s’agit de trouver des activités qui nous apportent du plaisir et de la satisfaction. Cela peut être un hobby, un sport, un projet artistique ou toute autre activité qui nous passionne.
- Ce pour quoi on est doué : il s’agit de mettre en avant nos talents et nos connaissances pour trouver une voie professionnelle qui vous correspond. Cela peut être dans le domaine de l’art, de la science, de l’enseignement, de la technologie, etc.
- Ce dont le monde a besoin : il s’agit de trouver un sens à son travail et de contribuer à la société en mettant ses appétences au service d’une cause qui nous tient à cœur. Cela peut être dans le domaine de l’environnement, de la santé, de l’éducation, de l’humanitaire, etc.
- Ce pour quoi on peut être payé : il s’agit de trouver un équilibre entre sa passion, ses compétences et de les mettre au service d’un projet professionnel qui nous permet de gagner notre vie de manière stable et équitable.
En quoi consiste le test ikigai ?
Le test Ikigai consiste généralement en une série de questions qui visent à évaluer l’intérêt, les compétences et les valeurs d’une personne, ainsi que sa contribution au monde et sa capacité à générer de l’argent. Selon les réponses données, le concept Ikigai peut aider les individus à trouver un moyen de mettre en pratique leurs passions de manière à trouver un sens à leur vie et à atteindre un équilibre entre leur travail et leur vie personnelle.
Il existe de nombreux questionnaires de test Ikigai disponibles en ligne. Vous pouvez en trouver en effectuant une recherche sur internet ou en demandant à un spécialiste de l’orientation. Assurez-vous de choisir un questionnaire qui vous semble fiable et qui vous paraît adapté à votre profil.
La méthode ikigai dans le milieu professionnel
Le test ikigai peut être utilisé dans un contexte professionnel pour plusieurs raisons :
- Pour trouver sa voie : en réalisant le test ikigai, les salariés peuvent mieux comprendre leurs passions et leurs valeurs, et ainsi trouver une profession qui leur correspond vraiment.
- Pour évaluer son épanouissement : en comparant leurs résultats au test ikigai avec leur situation professionnelle actuelle, les salariés peuvent évaluer si leur travail leur apporte suffisamment de sens et d’épanouissement.
- Pour améliorer ses performances : en travaillant sur ses passions, les salariés peuvent être plus motivés et performants dans leur travail.
- Pour développer une culture d’entreprise positive : en mettant en place des activités basées sur le test ikigai, les entreprises peuvent aider leurs employés à trouver un équilibre et un sens dans leur travail, ce qui peut contribuer à une culture d’entreprise positive.
Comment interpréter les résultats du test ikigai ?
L’évaluation finale est interprétée en fonction de l’importance accordée à chaque pilier de l’ikigai.
Par exemple, si vous accordez une grande importance à ce que vous aimez faire et à ce pour quoi vous êtes doué, cela peut signifier que vous êtes en train de suivre une voie qui vous correspond et qui vous apporte du plaisir. Si vous accordez une grande importance à ce dont le monde a besoin et à ce pour quoi vous pouvez être payé, cela peut signifier que vous êtes en train de suivre une voie professionnelle qui a du sens et qui vous permet de gagner votre vie de manière stable et équitable.
Il est important de prendre en compte que la méthode ikigai est seulement une indication et ne doit pas être prise comme une vérité absolue. Ces tests peuvent vous aider à mieux comprendre votre ikigai et à identifier les domaines de votre vie qui sont en harmonie avec vos passions, vos compétences et vos talents, mais ils ne doivent pas être utilisés comme une référence unique pour déterminer votre cheminement professionnel ou personnel. Il est recommandé de consulter un spécialiste de l’orientation si vous avez besoin de conseils ou de soutien pour trouver votre ikigai.
Comment choisir le test de personnalité à effectuer ?
Il existe de nombreux tests de personnalité différents disponibles, et le choix du test le plus approprié dépendra de vos objectifs et de votre contexte. Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous le choisissez :
But du test : Quel est l’objectif de votre test de personnalité ? Souhaitez-vous évaluer les candidats pour un emploi, comprendre vos propres traits de personnalité ou étudier la personnalité d’un groupe de personnes ? Chaque test de personnalité est conçu pour répondre à des objectifs spécifiques, il est donc important de choisir un test qui répond à vos besoins.
Validité : Un test de personnalité valide est un test qui mesure ce qu’il prétend mesurer. Recherchez des tests qui ont été évalués et validés par des experts en psychologie et qui ont été utilisés dans des études de recherche.
Fiabilité : Un test qui donne des résultats cohérents lorsqu’il est administré à plusieurs reprises. Assurez-vous de choisir un test qui a été éprouvé pour sa fiabilité.
Efficacité : Un test qui peut être administré rapidement et qui produit des résultats précis et utiles. Recherchez des tests qui ont été conçus pour être efficaces et qui ne nécessitent pas trop de temps ou d’efforts pour être administrés.
Quelques exemples d’évaluation de personnalité
Voici quelques exemples de tests de personnalité qui sont souvent utilisés dans le cadre de l’évaluation de candidats pour un emploi :
Le test de personnalité de Myers-Briggs (MBTI) : C’est l’un des tests de personnalité les plus connus et les plus utilisés dans le monde du travail. Il mesure 16 types de personnalité en fonction de quatre dimensions : extraversion-introversion, sensation-intuition, pensée-émotion et jugement-perception.
Le Big Five : Ce test mesure cinq traits de personnalité clés : l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, la stabilité émotionnelle et l’ouverture d’esprit. Il est souvent utilisé pour évaluer les candidats pour un emploi et pour aider à orienter les carrières professionnelles.
l’Arbre de la Personnalité : Ce test mesure cinq traits de personnalité : l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, l’ouverture d’esprit et la stabilité émotionnelle. Il est souvent utilisé pour évaluer les candidats pour un emploi et pour aider à orienter les carrières professionnelles.